¡¡ Aprenda a estresarse !!

¡¡ Aprenda a estresarse !!

Detalles

Fecha 27 Octubre, 2016 Categorías Autor José Carlos Fuertes Rocañín

Título: ¡¡ Aprenda a estresarse !!: Cómo convertir una amenaza en una oportunidad

Editorial: EDICIONES DÍAZ DE SANTOS

ISBN: 978-84-9052-044-4

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Epílogo de ¡¡ Aprenda a estresarse !!: Cómo convertir una amenaza en una oportunidad

Hoy muchos hablan de estrés sin saber a ciencia cierta de qué están hablando, algunos presumen de padecerlo como si ello fuera un logro o conquista que demuestra su capacidad de trabajo y sacrificio.

En nuestra cultura occidental el estrés forma parte de la vida, es más, algunos, sin duda los menos informados, lo perciben incluso como síntoma de éxito y relevancia social. ¡Pobrecillos, a dónde nos puede llevar la ignorancia ¡

El estrés es en principio una reacción ante un estímulo, pero también se puede convertir en un serio problema de salud cuando sobrepasa determinados límites o cuando la personalidad del individuo es especialmente vulnerable.

Este manual pretende proporcionar al lector una serie de soluciones que cualquier persona puede llevar a la práctica si mantiene dos actitudes esenciales: la paciencia y la tenacidad.

Índice del manual

  1. Autoestima elevada: la mejor medicina para el estrés.
  2. Ideas irracionales que todos tenemos alguna vez.La terminología psiquiátrico forense.
  3. Sugerencias para vivir siempre estresado.
  4. Métodos para dejar su autoestima por los suelos.
  5. Estrés y trabajo.
  6. Las relaciones de pareja: causa frecuente de estrés.
  7. Cuando se traspasan las fronteras del estrés.
  8. Cómo ser padres y no morir en el intento.
  9. Sujetos tóxicos, vampiros emocionales y estrés.
  10. De la teoría a la práctica.
  11. Dos cuestionarios que le interesa conocer.
  12. Epílogo con moraleja.